Univerzální řešení, pokud jde o spaní se zapnutými LED pásy, neexistuje. Mnoho lidí však zjistilo, že spát se zapnutými LED pásy je přijatelné. Někteří jedinci mohou dokonce zjistit, že zlepšuje jejich celkovou pohodu, náladu a kvalitu spánku.
Začněme diskusí o myšlence, že spaní se zapnutými LED pásy může být škodlivé pro vaše zdraví. Na rozdíl od jiných druhů žárovek je LED páskové osvětlení opravdu bezpečné nechat svítit celou noc. Protože LED světla spotřebovávají méně energie a vytvářejí méně tepla, vyzařují méně infračerveného záření, které může být škodlivé pro vaše oči.
Mezi barvy LED páskových světel navíc patří teplá bílá, studená bílá, modrá a každá barva duhy. Vaše volba barvy osvětlení LED pásků může mít vliv na kvalitu vašeho spánku a vaši emocionální pohodu.
Po náročném dni vám například teplé bílé LED osvětlení poskytne uklidňující a jemné světlo, které vám pomůže odpočívat. Výzkum, který se objevil v Science Daily, tvrdí, že teplejší úrovně světla zlepšují družnost, příjemné pocity a kvalitu spánku. Jedním z nejlepších způsobů, jak ve svém pokoji vytvořit klidnou a klidnou atmosféru, je tedy spát s teplými bílými světly LED pásků.
Naopak se ukázalo, že modrá LED světla zlepšují produktivitu a pozornost. Modrá LED světla by mohla být skvělou volbou, pokud máte problémy s ranním vstáváním z postele nebo pokud máte noční studium nebo obchodní závazky. Podle výzkumu University of Surrey zlepšilo vystavení modrému světlu LED funkci mozku, rychlost odezvy a subjektivní bdělost. Z tohoto důvodu byste se mohli ráno cítit více bdělí a posilněni, pokud budete spát se zapnutými modrými LED pásy.
LED pásková světla mohou být také terapeuticky užitečná pro osoby se sezónní afektivní poruchou (SAD). SAD je druh deprese, která vzniká v zimním období v důsledku nedostatečného oslunění. Jasné světlo, jaké se nachází na slunci nebo v lightboxu, je vystaveno jako součást světelné terapie, oblíbené léčby SAD.
LED pásková světla však mohou být také použita pro světelnou terapii. Simulací přirozeného slunečního svitu mohou celospektrální LED pásky zmírnit příznaky sezónní afektivní poruchy (SAD), pozvednout náladu a resetovat váš cirkadiánní cyklus.
Závěrem lze říci, že může být velmi v pořádku spát se zapnutými LED pásy. Abyste zabránili zhoršení kvality vašeho spánku, musíte pro LED světla zvolit vhodnou barvu a úroveň jasu. LED světla, která jsou celospektrální, modrá a teplá bílá, mohou mít řadu pozitivních účinků na vaši duševní, emocionální a fyzickou pohodu.
Stejně jako u všeho je nezbytné promluvit si se svým lékařem, pokud máte nějaké obavy o své zdraví nebo spánek.
https://www.benweilighting.com/professional-lighting/led-strip-lights/strip-light-room.html
